Các loại hoa quả tốt cho dạ dày? Đau dạ dày không nên ăn gì?

Mục lục

Các loại hoa quả tốt cho dạ dày? Đây là câu hỏi mà có lẽ bất cứ bệnh nhân đau dạ dày nào cũng luôn băn khoăn. Bởi chế độ ăn uống hàng ngày là một trong những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình điều trị căn bệnh này. Hãy cùng tham khảo một số loại hoa quả được các bác sĩ và chuyên gia về tiêu hóa khuyên dùng dưới đây nhé!

Quả bơ – quả hàng đầu cho dạ dày

Theo rất nhiều nghiên cứu, bơ có hàm lượng chất chống oxy hóa và chống viêm rất cao. Bạn có thể dùng bơ để bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày để nhanh chóng làm lành các vết loét. Thường xuyên ăn bơ sẽ giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Trai Bo La Thuc Pham Rat Tot Doi Voi Nhung Nguoi Bi Dau Da Day — Trái Bơ xếp hàng đầu trong **Các loại hoa quả tốt cho dạ dày**

Bơ mềm, dễ ăn, giúp dạ dày hấp thụ được chất dinh dưỡng dễ dàng. Từ đó làm giảm tần suất các cơn đau thượng vị vào ban đêm và sáng sớm. Folate có trong bơ có tác dụng làm giảm homocysteine, giúp lưu thông khí huyết, giúp dạ dày được thư giãn, hạn chế cơn đau do co bóp.

Ngoài ra, bơ cũng chứa nhiều chất chống viêm, chống oxy hóa từ đó giúp làm dịu niêm mạc dạ dày, đồng thời làm lành các vết viêm loét. Thành phần kali có trong bơ còn giúp điều chỉnh việc tăng, giảm huyết áp hợp lý. Từ đó giảm bớt nguy cơ bệnh lý về tim mạch, xuất huyết tiêu hóa, suy thận. Bơ cũng có khả năng chống ung thư do chứa các hoạt chất carotenoid, vitamin C, E giúp ngăn ngừa các tế bào ung thư phát triển.

Quả chuối rất tốt cho dạ dày

Các nghiên cứu thực tế đã chỉ ra rằng, trong chuối có chứa hàm lượng lớn pectin. Một loại chất xơ hòa tan giúp giảm thiểu các triệu chứng khó tiêu và táo bón. Ngoài ra chuối còn giúp cơ thể bổ sung kali, magie cùng vitamin C, B6, protein và các loại chất xơ khác. Các chất dinh dưỡng có trong chuối có thể hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi và không gây hại cho dạ dày.

Tuy nhiên khi ăn chuối, người bệnh nên lưu ý:

Không sử dụng chuối xanh, chuối mới chín tới. Bởi lẽ, chuối xanh làm dạ dày cồn cào, rất khó chịu.
Hạn chế ăn chuối tiêu khi bị đau thượng vị.
Không nên ăn chuối khi bụng đói, nên dùng sau bữa ăn khoảng 20-30 phút.
Không nên ăn quá nhiều chuối một ngày, chỉ nên dùng từ 200-300gr.

Quả Thanh long vị thuốc cho dạ dày

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và kết luận được rằng thanh long có chứa oligosaccarit. Đây là một loại carbohydrate có tác dụng kích thích, sản sinh và nuôi dưỡng các vi khuẩn có lợi cho đường tiêu hóa. Thanh long còn rất giàu chất xơ hòa tan và các chất chống oxy hóa. Giúp giảm viêm, trung hòa axit trong dạ dày và tác động tích cực lên quá trình tiêu hóa thức ăn. Chính vì vậy mà thanh long là loại hoa quả mà người bị đau dạ dày rất cần bổ sung hàng ngày.

An Thanh Long Mat Va Kich Thich He Tieu Hoa Rat Tot — Ăn thanh long mát và kích thích hệ tiêu hóa rất tốt

Quả Táo giúp dạ dày dễ chịu hơn

Theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng, thành phần chính trong táo không chỉ gồm chất xơ hòa tan. Mà còn có một lượng lớn enzyme có lợi cho quá trình tiêu hóa và pectin. Những hoạt chất này góp phần thúc đẩy quá trình phân giải thức ăn thành các chất dinh dưỡng đơn giản. Từ đó giảm bớt sự khó chịu trong dạ dày. Ăn táo mỗi ngày giúp thức ăn được chuyển hóa nhanh hơn, nhờ đó mà giảm tải áp lực lên dạ dày, hạn chế các cơn đau và các triệu chứng rối loạn tiêu hóa.

Quả Đu đủ giúp xoa dịu cơn đau dạ dày

Đu đủ là một trong những loại trái cây tốt cho người đau dạ dày. Các nhà khoa học đã chứng minh những lợi ích của loại trái cây này cho dạ dày. Chẳng hạn như: Kích thích hệ tiêu hóa; Giảm khó tiêu; Phòng ngừa táo bón…

Thêm vào đó, đu đủ còn chứa hai loại enzyme papain và chymopapain. Có khả năng “cắt” protein và xoa dịu cơn đau dạ dày. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng những lợi ích trên chỉ ở đu đủ chín. Người đang gặp vấn đề với dạ dày không nên ăn đu đủ xanh. Vì nhựa trong loại trái cây này sẽ khiến tình trạng của bạn nghiêm trọng hơn bằng cách thúc đẩy quá trình bào mòn dạ dày.

Quả Lựu giúp làm giảm các cơn đau dạ dày

Một loại hoa quả khác cũng thường thấy ở vùng nhiệt đới như Việt Nam và rất an toàn cho người đau dạ dày chính là lựu. Trong quả lựu cũng chứa nhiều vitamin, protein và chất xơ. Loại quả này góp phần điều hòa nhu động ruột. Và làm giảm các cơn đau dạ dày trong thời gian ngắn nếu được dùng điều độ. Vì vậy, nếu bạn còn băn khoăn nên ăn quả gì thì đừng ngần ngại mà chọn lựu nhé!

Luu Cung La Mot Loai Qua Rat An Toan Cho Nguoi Bi Dau Da Day — Lựu cũng là một trong **Các loại hoa quả tốt cho dạ dày**

Quả Ổi tốt cho đường tiêu hóa

Ổi cũng là một ứng cử viên sáng giá về sự an toàn cho người bị đau dạ dày. Thành phần dinh dưỡng của ổi giống như một nguồn cung cấp dồi dào các vitamin C, A, B6, kali, magie và các chất xơ cho cơ thể. Mặt khác, lượng axit hữu cơ trong ổi rất thấp nên loại quả này hoàn toàn thích hợp cho bệnh nhân đau dạ dày nói riêng và đường tiêu hóa nói chung.

Bạn cũng cần lưu ý không nên ăn quá nhiều, tránh ăn ổi còn xanh và nên loại bỏ hạt vì có thể sẽ gây ra hiện tượng khó tiêu và táo bón. Cách tốt nhất được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích là dùng nước ép ổi nguyên vỏ.

Đau dạ dày không nên ăn gì?

Nếu bạn bị đau dạ dày thì tốt nhất nên tránh những loại thực phẩm sau:

Các loại trái cây chứa acid cao như cam, quýt, bưởi, cóc, xoài… Vì chúng sẽ càng khiến cơn đau trở nên trầm trọng hơn.
Các loại quả như hồng, kiwi, dứa,…. Người bị đau dạ dày nên hạn chế ăn để giảm triệu chứng.
Nên tránh các loại thức uống như ca cao nóng, trà xanh, cà phê, đồ uống có cồn,…
Hạn chế ăn các loại gia vị như tiêu, bột tỏi, bột ớt, đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ. Chúng đều sẽ kích thích dạ dày tiết dịch, các triệu chứng của bệnh sẽ trở nên nặng hơn.

Trên đây là một số thông tin về Các loại hoa quả tốt cho dạ dày? Hy vọng qua bài viết này sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về Các loại hoa quả tốt cho dạ dày. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào các bạn có thể để lại bình luận ở bên dưới. Hoặc liên hệ tới Hotline: 0988 527 854 – 0988 648 750. Chuyên gia của chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn