Lá dâu tằm chữa mất ngủ có hiệu quả không?

Mục lục

Chữa mất ngủ bằng lá dâu tằm là bài thuốc dân gian được rất nhiều người sử dụng. Tuy nhiên nếu chỉ dùng nước dâu tằm thôi sẽ không thể cải thiện bệnh mà còn cần kết hợp với thay đổi chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt để nhanh chóng loại bỏ bệnh toàn diện. Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ đem đến nhiều thông tin hữu ích giúp bạn cải thiện bệnh nhanh nhất.

Lá dâu tằm chữa mất ngủ là cách trị bệnh được nhiều người tin tưởng và áp dụng. Cách chữa này vừa đơn giản, vừa dễ thực hiện lại đảm bảo độ an toàn rất cao. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn một số những thông tin cũng như cách chữa mất ngủ từ lá dâu tằm.

Tìm hiểu về cây và lá dâu tằm

Dâu tằm là một loại cây quen thuộc thường được trồng để lấy quả ăn hay ngâm nước uống, lá dâu được dùng để nuôi tằm. Đặc biệt dân gian còn tận dụng các tính chất của lá dâu tằm để trị bệnh, điển hình như chứng mất ngủ, khó ngủ và thực sự đem đến nhiều kết quả bất ngờ.

Lá dâu tằm có vị ngọt, hơi đắng, tính hàn, quy trực tiếp vào kinh Vị, Đại trường. Đây là một vị thuốc giúp trừ phong, chữa chóng mặt và nhức đầu. Tác dụng này của lá dâu tằm giúp thư giãn, giải tỏa thần kinh giúp người khó ngủ có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ nhanh hơn.

Lá dâu tằm chữa mất ngủ như thế nào?

Theo nghiên cứu khoa học hiện đại, lá dâu tằm có chứa các dưỡng chất như: caroten, tanin, rất ít tinh dầu, vitamin C, colin (choline), adenin, trigonellin, pentosan, đường, canxi malat và canxi cacbonat… Đây đều là những hoạt chất hỗ trợ trong việc điều trị mất ngủ kinh niên. Đặc biệt, axit amin tự do giúp xóa bỏ được những căng thẳng, mệt mỏi, khiến bạn ngủ ngon hơn và yên giấc hơn.

Lá dâu còn được chứng minh với tác dụng ổn định sự hoạt động của hệ thần kinh. Do có thể giảm các cảm xúc kích thích do thay đổi tâm sinh lý. Đồng thời còn giúp làm tăng hoạt tính của superoxide effutase . Đây là một enzyme có khả năng phân hủy các phân tử oxy có nguy cơ gây hại trong cơ thể. Nhờ đó giúp hạn chế tối đa việc sản sinh các chất độc hại. Và kiểm soát các lipofuscin có hại được tích lũy trong cơ thể để đem đến sức khỏe tuyệt vời.

Qua đó có thể thấy việc chữa mất ngủ bằng lá dâu tằm thực sự có nhiều khả quan. Bên cạnh chứng mất ngủ, dược liệu này còn được dùng trong điều trị rất nhiều bệnh lý như hạ đường huyết, kiểm soát huyết áp, giảm mỡ máu, làm đẹp da, chữa tàn nhang và giảm béo.. Đây cũng là một trong những lý do làm giảm chất lượng giấc ngủ ở nhiều người.

La Dau Tam Tu Lau Da Duoc Dung De Chua Mat Ngu Rat Hieu Qua — Lá dâu tằm từ lâu đã được dùng để chữa mất ngủ rất hiệu quả

Cách dùng lá dâu tằm chữa mất ngủ

Uống nước lá dâu tằm trị mất ngủ

Cách thực hiện:

Chuẩn bị một nắm lá dâu tằm tươi, đem rửa sạch.

Đun sôi lá dâu tằm, để khoảng vài phút thì tắt bếp.

Lấy nước lá dâu tằm uống thay nước lọc hàng ngày.

Dùng lá dâu tằm nấu canh để trị mất ngủ

Có lẽ ít ai đã thử các món ăn từ lá dâu tằm. Loại lá này có thể chế biến như các loại rau xanh thông thường cũng giúp cải thiện mất ngủ hiệu quả.

Cách thực hiện: Chuẩn bị 1 nắm lá dâu tằm non, sau đó rửa sạch, thái nhỏ và nấu với canh ngao hoặc canh thịt băm. Món ăn này phù hợp cả với những người bị ra mồ hôi trộm ban đêm gây mất ngủ, khó ngủ.

Lá dâu tằm chữa mất ngủ kết hợp với lá sen và lá đậu ván

Việc kết hợp của ba nguyên liệu này sẽ mang lại công thức từ dâu tằm chữa mất ngủ cực kỳ hiệu quả. Với công thức này, hãy chuẩn bị lá dâu tằm, lá sen tươi cùng lá đậu ván.

Uong Nuoc La Dau Tam Tuoi Rat Tien Loi De Chua Mat Ngu — Uống nước lá dâu tằm để chữa mất ngủ

Cách làm:

Rửa các nguyên liệu và để cho ráo nước

Chuẩn bị máy xay sinh tố và xay nhuyễn các nguyên liệu rồi lọc lấy nước cốt

Cho ra cốc, bạn có thể thêm một chút muối để dễ uống hơn

Sự kết hợp của ba nguyên liệu này vừa giúp chữa chứng mất ngủ. Đồng thời giúp thanh lọc cơ thể khá hiệu quả.

Sử dụng lá dâu tằm với cây thông đất, cây thành ngạnh

Ngoài lá sen và đậu ván, bạn cũng có thể kết hợp lá dâu tằm cùng cây thông đất và thành ngạnh để chữa mất ngủ kinh niên. Hiệu quả sử dụng của bài thuốc dân gian này tương đối tốt, người bệnh sẽ cảm thấy thư giãn đầu óc và đỡ mất ngủ hơn.

Cách thực hiện:

Lấy 30g lá dâu tằm khô, 30g lá cây thành ngạnh và 30g cây thông đất rửa sạch, để ráo nước.

Bỏ các nguyên liệu vừa chuẩn bị vào ấm sắc lấy nước uống.

Người dùng nên sử dụng trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ đồng hồ và dùng liên tục trong khoảng 2 tuần để thấy rõ kết quả.

Xông hơi bằng lá dâu tằm chữa mất ngủ

Xông hơi bằng lá dâu tằm sẽ khiến cho hệ thống các dây thần kinh thư giãn. Tăng cường sự lưu thông khí huyết lên não. Từ đó giúp cơ thể cảm thấy thoải mái, bớt mệt mỏi, căng thẳng và ngủ ngon, ngủ sâu giấc hơn.

Cách thực hiện:

Dùng một nắm lớn lá dâu tằm, nên dùng lá tươi để có nhiều dưỡng chất nhất

Rửa sạch, ngâm nước muối với lá dâu tằm để loại bỏ các tạp chất bụi bẩn bên ngoài

Đun lá dâu tằm với 2 lít nước cho sôi thêm 20 phút. Sau đó sử dụng khăn kín trùm đầu để xông hơi trong 15 phút

Bạn có thể dùng một ít nước trên pha loãng với nước lạnh để ngâm tay chân. Điều này giúp giảm các chứng tê bì chân tay đáng kể.

Những lưu ý khi sử dụng dâu tằm chữa mất ngủ

Bài thuốc chữa mất ngủ từ lá dâu tằm có tác dụng với trường hợp bệnh mới khởi phát
Phụ nữ có thai và cho con bú không nên sử dụng
Những người bị lạnh bụng, sôi bụng, tiêu chảy không nên dùng quá nhiều.
Không nên nấu lá dâu tằm với các dụng cụ từ đồng, nhôm, sắt và inox. Dâu tằm có hoạt chất titan và chúng không có lợi cho sức khỏe khi kết hợp với các chất trên.
Cần phải kiên trì áp dụng để thấy được hiệu quả rõ rệt.
Phương pháp phù hợp với những người mới mắc chứng mất ngủ hoặc đang ở mức độ nhẹ. Nếu bạn bị mất ngủ kinh niên, mất ngủ lâu ngày nên đi thăm khám và tham khảo ý kiến của bác sĩ

Chữa mất ngủ bằng lá dâu tằm là bài thuốc dân gian được rất nhiều người sử dụng. Tuy nhiên nếu chỉ dùng nước dâu tằm thôi sẽ không thể cải thiện bệnh. Cần kết hợp với thay đổi chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt. Như vậy mới có thể nhanh chóng loại bỏ bệnh toàn diện. Hy vọng những chia sẻ trên đây sẽ đem đến nhiều thông tin hữu ích giúp bạn cải thiện bệnh nhanh nhất.

. Nếu bạn còn bất cứ thắc mắc nào hãy để lại bình luận bên dưới để chúng ta cùng nhau thảo luận. Hoặc liên hệ với chúng tôi qua Hotline: 0988 527 854 – 0988 648 750 để được tư vấn cụ thể nhé.