Tác Dụng Của Nước Rau Má Đậu Xanh? Cách Làm Nước Rau Má Đậu Xanh Chuẩn Vị

Trong rau má đậu xanh chứa nhiều khoáng chất tốt cho cơ thể và tim mạch. Vì nó chứa các thành phần giúp giảm cholesterol cải thiện lưu lượng máu, giảm sưng động mạch, duy trì hệ thần kinh, và củng cố tĩnh mạch. Không chỉ vậy, uống rau má đậu xanh rất tốt cho những người bị béo phì, làm mềm mạch máu, hạn chế tai biến và giúp giảm tình trạng gan nhiễm mỡ.

Rau má đậu xanh là đồ uống vô cùng tốt và đầy dinh dưỡng. Giúp thanh nhiệt cơ thể, giải độc hạ sốt. Không chỉ thế, uống rau má đậu xanh còn mang lại sức đề kháng rất cao cho cơ thể nhất là đối với người lớn và trẻ nhỏ.

Công việc hàng ngày khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, stress, chán nản. Uống rau má đậu xanh giúp bạn tỉnh táo, cải thiện căng thẳng, tăng sự bình tĩnh. Bởi trong rau má đậu xanh chứa các hoạt chất triterpenoids và trong đậu xanh có chứa folate, carotenoids  giúp cho tinh thần thoải mái, cải thiện giấc ngủ.

Đối với chị em phụ nữ, việc làm đẹp là không thể thiếu trong cuộc sống. Uống rau má đậu xanh không chỉ làm thanh lọc cơ thể, giải nhiệt mà còn mang đến những công dụng tuyệt vời, giúp hỗ trợ tích cực cho việc làm đẹp, tái tạo da. Không những thế, trong rau má đậu xanh còn chứa các thành phần đặc biệt có tác dụng dưỡng ẩm, giảm nhờn, làm sạch, thanh lọc máu giúp da thêm sáng, rạng rỡ, khỏe mạnh.

Rau má đậu xanh chứa triterpenoids, tăng cường chất chống oxy hóa, thúc đẩy việc lành vết thương, giảm thâm và mờ sẹo một cách hiệu quả. Không những thế, còn giúp làm giảm tình trạng viêm, tắc lỗ chân lông, và hỗ trợ điều trị các mụn trên bề mặt da.

Ngoài những tác dụng kể trên thì rau má đậu xanh còn có những tác dụng tuyệt vời khác đối với sức khỏe như: cải thiện trí nhớ; cải thiện hệ thống miễn dịch; điều trị bệnh Alzheimer nhờ thành phần vitamin E; chữa mụn nhọt, mẩn ngứa….

Nước ép rau má đậu xanh là sự kết hợp hoàn hảo của vị thanh nhẹ, hơi hăng của rau má, kết hợp với hương vị béo ngậy, bùi bùi của đậu xanh và nước dừa tươi mát. Một số nơi có thể không cho thêm nước dừa, thay vào đó là sữa đặc để tạo vị ngọt cho nước ép. Ngoài ra, các bạn có thể cho thêm một số “topping” như thạch dừa, trân châu, nha đam,… để cốc nước ép thêm phần thơm ngon và bổ dưỡng.

Bởi nguyên liệu và cách chế biến nước rau má đậu xanh rất đơn giản và nhanh gọn. Do đó, bạn hoàn toàn có thể tự làm nước ép tại nhà mà không cần phải đi ra hàng quán, điều này giúp bạn tiết kiệm hơn, kiểm soát năng lượng có trong cốc nước ép lại rất đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Cách làm nước ép rau má đậu xanh cụ thể như sau:

Bạn hãy đem đậu xanh đã chuẩn bị trước đó đi ngâm khoảng 4 – 5 tiếng rồi cho vào nồi hấp chín trong 30 phút.

Bước 3: Xay hỗn hợp với nhau

Bạn cho hỗn hợp nước vừa lọc được và đậu xanh đã được hấp chín vào máy xay sinh tố. Thêm khoảng 200ml sữa đặc rồi xay nhuyễn đều các nguyên liệu với nhau.

Bước 4: Thưởng thức

Đổ hỗn hợp vừa xay ra cốc và thưởng thức thôi! Nếu không sử dụng hết, bạn có thể bảo quản nước ép còn lại trong tủ lạnh. Và dùng hết trong ngày cũng được.

Trong rau má chứa rất nhiều chất xơ, vitamin nhóm B như B1, B2, B3, vitamin C, K… Đậu xanh cũng rất giàu chất xơ, chất đạm, chất béo, folate, sắt,… Sự kết hợp hoàn hảo giữa 2 nguyên liệu này sẽ tạo nên một loại thức uống vô cùng tốt cho tiêu hóa khi cung cấp lượng chất xơ dồi dào. Ngoài ra, các chất đạm, vitamin cũng giúp giảm cảm giác đói bụng hiệu quả. Bạn chỉ cần uống một chút thì cảm giác no sẽ nhanh chóng được kiểm soát. Loại thức uống này không chỉ không gây béo. Mà còn mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho người sử dụng.

Ngoài ra, nước đậu xanh rau má còn giúp chúng ta cải thiện trí nhớ, tăng cường thị lực. Chất sắt có trong nước giúp cải thiện lưu lượng máu, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu hiệu quả.

Sử dụng nước rau má đậu xanh đúng cách sẽ giúp bạn làm sạch và thanh lọc máu. Từ đó cải thiện sức khỏe cho làn da sáng khỏe hơn.

Nước rau má đậu xanh mang đến cho bạn một cảm giác thanh mát vào những ngày hè. Vị béo bùi của đậu kết hợp với rau má tươi mát một sự kết hợp tuyệt vời ngon không cưỡng nổi. Hi vọng những chia sẻ trên đây của NAM VIM sẽ giúp bạn hiểu rõ và đầy đủ hơn về tác dụng của nước rau má đậu xanh. Nếu bạn còn bất cứ thắc mắc nào hãy để lại bình luận bên dưới để chúng ta cùng nhau thảo luận. Hoặc liên hệ với chúng tôi qua Hotline: 0988 527 854 – 0988 648 750 để được tư vấn cụ thể. NAM VIM chúc các bạn thật nhiều sức khỏe.

Bài viết cùng chủ đề

• Cách Làm Sinh Tố Yến Mạch Giảm Cân Đơn Giản Ai Cũng Có Thể Thực Hiện
• Các Loại Lá Chữa Mất Ngủ Hiệu Quả Dễ Tìm Có Thể Bạn Chưa Biết
• Uống giảo cổ lam hàng ngày có tốt không?
• Trà Gạo Lứt Xạ Đen Có Giảm Cân Không? Cách Pha Trà Gạo Lứt Xạ Đen
• Cách Sử Dụng Củ Bình Vôi Chữa Mất Ngủ Đơn Giản Mà Hiệu Quả
• Uống Giảo Cổ Lam Hằng Ngày Có Tốt Không? Những Lưu Ý Khi Sử Dụng