Uống Trà Gạo Lứt Bao Lâu Thì Giảm Cân? Cách Làm Trà Gạo Lứt Tại Nhà

Gạo lứt là loại thực phẩm đang ngày càng phổ biến với xu hướng ăn uống thực dưỡng giúp bảo vệ sức khỏe. Ngoài ra, chị em thường uống trà gạo lứt với mục đích giảm cân, cải thiện vóc dáng. Vậy thực sự Uống trà gạo lứt có giảm cân không, uống trà gạo lứt bao lâu thì giảm cân? Cùng namvim.com tìm hiểu nhé.

Tác dụng giảm cân của gạo lứt

• Gạo lứt có hàm lượng calo ít, phù hợp với chế độ ăn kiêng giảm cân.
• Gạo lứt có nguồn chất xơ dồi dào, cùng protein và khoáng chất. Nguồn dinh dưỡng này không chỉ ngăn ngừa sự tích tụ chất béo mà còn giúp đốt cháy calo nhanh hơn.
•  Bên cạnh đó, chất xơ trong loại trà này còn giúp cơ thể no lâu, làm giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm mỡ toàn thân hiệu quả.
•  Ngoài ra, trà gạo lứt còn giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy và đào thải mỡ thừa ra khỏi cơ thể nhanh chóng. Từ đó giúp bạn kiểm soát được cân nặng, duy trì được vòng eo thon gọn.
•  Đặc biệt, loại trà này còn kiểm soát lượng đường và cholesterol trong cơ thể, làm giảm nguy cơ mắc bệng béo phì hay tiểu đường, rất tốt cho sức khoẻ.Cách làm trà gạo lứt đậu đen xạ đen.

>>> Xem thêm: Viên giảm cân Slimtosen Extra – Giúp giảm cân tự nhiên, an toàn, hiệu quả <<<

• 

Một số cách làm trà gạo lứt để giảm cân

Song song với tác dụng giảm cân, làm đẹp, trà gạo lứt còn là một liều thuốc thần kì cho sức khỏe. Cho dù không có nhu cầu giảm cân, bạn cũng nên sử dụng vì những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại

Cách làm trà gạo lứt rang

Cách làm trà gạo lứt đậu đen

Cách làm trà gạo lứt bí đao

Uống trà gạo lứt bảo lâu thì giảm cân

Một số lưu ý khi uống trà gạo lứt 

• Tùy thuộc vào thể trạng, cơ địa của mỗi người, có thể sẽ bị cảm nóng hay nhiệt miệng. Tuy nhiên, sau một thời gian sử dụng cơ thể bạn sẽ tự điều hòa lại bình thường nên bạn không cần phải lo lắng.
• Không nên uống nước gạo lứt vào buổi sáng khi đói. Bởi, lúc này, dạ dày có thể sản sinh ra axit dẫn đến mất nước, gây buồn nôn hoặc loét dạ dày.
• Không nên sử dụng nước gạo lứt thay nước lọc. Đối với người bình thường, bạn chỉ nên uống từ 1-2 lít nước gạo lứt mỗi ngày.
• Một số người nên hạn chế sử dụng nước gạo lứt giảm cân gồm người thiếu Canxi và Sắt, người hoạt động thể lực nặng, người mới ốm dậy, người mắc bệnh về đường tiêu hóa,…
• Đối với những người có thể trạng yếu, gầy hoặc trẻ em và phụ nữ đang trong giai đoạn thai kỳ thì không nên uống nước gạo lứt rang thường xuyên. Đặc biệt, những người bị lạnh bụng không nên uống nhiều vì có thể gây ra tình trạng chướng bụng, tiêu chảy.
• Không nên để nước gạo lứt rang qua nhiều ngày vì thức uống này rất dễ bị thiu. Tốt nhất là bạn nên nấu hằng ngày để uống.
• Không để nước gạo lứt bên ngoài quá lâu. Nên bảo quản trong tủ lạnh để không làm ảnh hưởng đến chất lượng và hương vị của nước gạo.