Trà Gừng Mật Ong Giảm Cân Có Hiệu Quả Không? Cách làm?

Mục lục

Uống trà gừng mật ong giảm cân có hiệu quả không? Đây là thắc mắc mà nhiều chị em vẫn luôn quan tâm. Mật ong và gừng là những nguyên liệu nấu ăn vô cùng quen thuộc. Chúng còn có công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Nhiều người cho rằng việc uống trà gừng mật ong có thể giúp giảm cân. Điều này có thực sự đúng không? Hãy cùng Namvim đi tìm sự thật qua bài viết sau đây nhé.

Trà gừng mật ong giúp thúc đẩy sự trao đổi chất và giúp bạn cảm thấy ấm bụng vào những ngày se lạnh. Cả mật ong và gừng trong trà đều có lợi cho sức khỏe và nhiều người tin rằng uống gừng mật ong giảm cân.

Trà gừng là loại thức uống phổ biến hiện nay

Trà gừng có lịch sử lâu đời, theo nhiều người thì trà gừng xuất phát từ Trung Quốc cách đây khoảng 5.000 năm. Nơi đây theo truyền thống thì gừng được sử dụng như một loại thuốc bổ cho sức khỏe. Gừng được bán và vận chuyển vào châu Âu sau đó. Ban đầu là một loại gia vị ẩm thực sau đó được sử dụng làm trà uống.

Trà gừng được làm bằng cách ngâm gừng khô hoặc tươi trong nước nóng trong vài phút. Để cho tinh dầu của gừng ngấm vào nước trước khi uống. Trà gừng có dược tính ấm, vị hơi cay nồng, có mùi thơm. Bạn có thể tự chế biến bằng cách bào hoặc thái gừng tươi cho vào cốc. Hoặc mua gừng ở dạng khô, miếng gừng tươi hoặc túi trà có bán sẵn.

Trà Gừng Mật Ong Tốt Cho Sức Khỏe của cả người lớn và trẻ em

Tác dụng của trà gừng mật ong là gì?

Trà gừng mật ong có thể giúp giảm bớt khó chịu về tiêu hóa

Trà gừng có lẽ được biết đến nhiều nhất với khả năng hạn chế các vấn đề về bệnh tiêu hóa. Đặc biệt là giúp giảm tình trạng buồn nôn, ốm nghén. Một tách trà gừng mật ong có hiệu quả tương đương với một số loại thuốc tây và có ít tác dụng phụ.

Trà gừng mật ong giúp chống viêm

Gừng có chứa các chất dinh dưỡng thực vật quan trọng được gọi là gingerols. Có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm. Khi sử dụng gừng để làm trà. Có thể giúp hỗ trợ tình trạng viên và cơ thể khỏe mạnh.

Trà gừng mật ong có thể giúp giảm huyết áp

Một nghiên cứu về dược tính của gừng cho thấy những người uống trà gừng mật ong hàng ngày có thể giảm nguy cơ tăng huyết áp. Do đó, dù không biết liệu uống gừng với mật ong có giảm cân không. Nhưng chúng ta lại biết đây thực sự là một thức uống tốt cho sức khỏe.

Giảm triệu chứng đau nửa đầu với trà gừng mật ong

Đã có rất nhiều nghiên cứu về gừng và các đặc tính giảm đau của trà gừng đã được công nhận. Do đó, uống trà gừng cũng có thể giúp ngăn ngừa và giảm đau đầu. Hơn nữa là việc kết hợp với mật ong còn giúp cho bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Trà gừng mật ong rất giàu chất chống oxy hóa

Gừng có nhiều chất chống oxy hóa có lợi và đã được công nhận là. Có tác dụng ứng chế sự phát triển của các tế bào khối u. Đặc biệt là ung thư tuyến tụy và ung thư ruột kết. Bạn nên uống trà gừng thường xuyên có thể mang lại tác dụng phòng ngừa ung thư hiệu quả.

Uống trà gừng mật ong giảm cân có hiệu quả không?

Gừng và mật ong là một sự kết hợp tuyệt vời giúp tăng cường miễn dịch và giảm cân. Vậy vì sao bạn có thể giảm cân được từ gừng và mật ong?

Gừng: Béo phì có xu hướng gây viêm và căng thẳng oxy hóa. Ngoài ra, các gốc tự do trong cơ thể là nguyên nhân chính gây ra stress oxy hóa. Các đặc tính chống oxy hóa của gừng rất hữu ích trong việc kiểm soát các gốc tự do và chống viêm nhiễm. Do đó, gừng có thể giúp kiểm soát cân nặng.
Mật ong: Mật ong là “nhiên liệu” giúp cho gan sản xuất glucose. Glucose làm tăng lượng đường trong não, giúp cơ thể tiết ra hormone đốt cháy chất béo.

Uống trà gừng mật ong giảm cân có tốt không? Thì câu trả lời là Có. Uống trà gừng với mật ong có thể làm bạn cảm thấy no và không còn cảm thấy thèm ăn nhiều nữa. Đồng thời vị cay nồng giúp cơ thể đốt cháy nhiều năng lượng hơn, thúc đẩy quá trình giảm cân. Bổ sung nước trà gừng mật ong sẽ có thể cải thiện cân nặng của bạn rỗ rệt sau vài tháng.

Để sử dụng trà gừng mật ong giảm cân. Bạn có thể tham khảo các công thức chế biến trà gừng dưới đây:

Tra Gung Mat Ong Giup Giam Can An Toan Va Hieu Qua — Trà gừng mật ong giúp giảm cân an toàn và hiệu quả cho bạn.

Cách làm gừng ngâm mật ong giảm cân

Giảm cân bằng mật ong và gừng là cách làm hiệu quả, an toàn. Uống gừng mật ong giảm cân hiếm khi gây tác dụng phụ. Cách làm gừng ngâm mật ong giảm cân cũng tương đối dễ dàng. Bạn chỉ cần:

Chuẩn bị nguyên liệu: gừng, chanh và mật ong nguyên chất
Thực hiện:

Gừng để nguyên vỏ, rửa sạch bụi đất, thái lát mỏng vừa rồi phơi khô.
Chanh thái lát mỏng, bỏ hạt.
Xếp chồng gừng và chanh xen kẽ thành từng lớp vào lọ thủy tinh sạch.
Đổ mật ong vào sao cho mật ong ngập gừng và chanh. Bạn có thể khuấy lên để mật ong thầm đều chanh và gừng trong hủ.
Đậy kín nắp, để ít nhất 12 giờ, tránh ánh nắng mặt trời.
Nếu quan sát thấy chanh và gừng nổi lên trên, mật ong lắng xuống dưới, bạn bạn có thể khuấy lên để hỗn hợp thấm đều.

Cách giảm cân bằng mật ong và gừng khá đơn giản. Bạn chỉ cần pha loãng 1-2 muỗng hỗn hợp vừa ngâm vào ly nước ấm và uống đều đặn mỗi buổi sáng. Ngoài ra, bạn cũng có thể pha trà gừng mật ong giảm cân để uống mỗi ngày. Hiệu quả của gừng mật ong giảm cân sẽ phát huy nhanh hơn khi bạn kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và tích cực vận động.

Xem thêm video: Những tác dụng không ngờ khi ăn chuối, ăn chuối giảm cân

Cách làm trà chanh từ gừng và mật ong

Một công thức quen thuộc uống gừng với mật ong giảm cân với chanh. Trà gừng và chanh khi uống cùng nhau. Có thể giúp tăng cường sự trao đổi chất của bạn gấp 2 lần. Nước chanh vàgừng đều được xem là chất ngăn chặn sự thèm ăn. Giúp thúc đẩy trao đổi chất và giúp bạn giảm cân.

Bạn chỉ cần vắt một quả chanh vào ly trà gừng nóng để uống thường xuyên. Điều này sẽ giúp bạn bổ sung nước cho cơ thể và cảm thấy no lâu hơn. Thường chanh và gừng kết hợp hơi khó uống nên bạn có thể thêm ít mật ong để trà dễ uống hơn. Bạn có thể uống trà chanh gừng 2-3 lần một ngày để nhanh chóng giảm cân.

Giảm Cân Với Trà Gừng Mật Ong Hiệu Quả An Toàn Tại Nhà

Uống trà gừng mật ong giảm cân có tác dụng phụ không?

Cách giảm cân bằng gừng ngâm mật ong rất hiếm khi gây ra tác dụng phụ hoặc tác dụng phụ không nghiêm trọng. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng một lượng vừa đủ (khoảng 2 muỗng canh mỗi ngày). Uống quá nhiều có thể khiến bạn ợ chua, nóng dạ dày.

Kinh nghiệm giảm cân từ gừng

Để gừng không bị hỏng, chị em có thể bảo quản trong tủ lạnh, hạn chế để trong thời gian quá lâu, tốt nhất nên sử dụng sau khi chế biến trong vòng 1 ngày ngoại trừ rượu gừng có thể giữ được trong thời gian dài.
Không nên massage bằng rượu gừng sau khi ăn xong. Vì lúc này dạ dày đang hoạt động nên nếu bạn massage thì có thể làm cho hệ tiêu hoá hoạt động kém hiệu quả, còn phản tác dụng làm bụng to hơn. Kiên trì thực hiện massage rượu gừng mỗi ngày để có được vòng 2 thon thả.
Không nên dung nạp quá nhiều gừng tươi vào cơ thể trong 1 ngày có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa.
Không nên dùng nước gừng thanh lọc, giảm cân cho những trường hợp: Người bị bệnh gan, sỏi mật, trẻ đang sốt, người thân nhiệt cao, cảm nắng, dạ dày, tá tràng, phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú…
Tập luyện thể dục kết hợp chế độ ăn uống khoa học, ngủ nghỉ đúng giờ.
Không nên gọt vỏ gừng vì, các thành phần dược lý có hiệu quả với mỡ thừa chủ yếu tập trung ở phần vỏ.

Nên uống trà gừng mật và ong vào lúc nào để giảm cân?

Các thời điểm uống trà gừng với mật ong giúp giảm cân hiệu quả:

Trước khi đi ngủ: Giúp tiêu hao mỡ thừa trong thời gian ngủ và không vận động
Sáng sớm: Tạo cảm giác no và hạn chế việc hấp thụ thức ăn vào cơ thể
Sau bữa ăn: Tác dụng hệ tiêu hóa giúp giải phóng năng lượng và lượng calo tiêu thụ sau mỗi bữa ăn

Những lưu ý khi dùng trà gừng mật ong giảm cân tốt nhất

Để tránh những tác dụng không mong muốn khi sử dụng hai loại thực phẩm này. Bạn cần lưu ý những thông tin sau:

Chỉ nên dùng 1 thìa súp mật ong và gừng mỗi ngày. Không nên dùng nhiều vì có thể gây nóng và khó chịu cho cơ thể.
Thời gian dùng tốt nhất là buổi sáng và trưa.
Phụ nữ có thai nên hạn chế dùng gừng vì có thể làm tăng huyết áp. Gây nguy hiểm cho thai kỳ.
Không dùng cho trẻ dưới 1 tuổi. Trẻ trên 1 tuổi, chỉ dùng 2 lần mỗi ngày.
Những người đang dùng aspirin và coumarin. Phải dùng mật ong và gừng cách xa thời gian uống thuốc (ít nhất 4 tiếng).
Những người thường xuyên mất ngủ, khô cổ họng, táo bón, áp xe phổi, bệnh lao, loét dạ dày. Viêm túi mật, tiểu đường, mọc mụn, mắc các bệnh về gan, bệnh trĩ. Nên hạn chế dùng nước gừng và mật ong.
Không nên dùng gừng khi đang sốt cao vì có thể khiến thân nhiệt tăng cao.

Trà gừng mật ong giảm cân và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của cả người lớn và trẻ em. Để nhanh chóng lấy lại vóc dáng mong muốn. Bạn hãy duy trì dùng trà gừng mật ong đúng cách mỗi ngày. Vì vậy, ngoài việc sử dụng gừng mật ong giảm cân, bạn cũng có thể uống hỗn hợp này mỗi ngày để tăng cường sức khỏe cho cả nhà. Qua bài viết này Namvim hy vọng đã giúp bạn giải đáp thắc mắc uống trà gừng mật ong có giảm cân không nhé.

Trà Gừng Mật Ong Giúp Giảm Cân An Toàn Và Hiệu Quả Tại Nhà

Trà gừng là loại thức uống phổ biến hiện nay

Tác dụng của trà gừng mật ong là gì?