Trẻ 1 Tuổi Biếng Ăn Nên Bổ Sung Gì Để Bé Ăn Khỏe Tăng Cân Vù Vù

Trẻ 1 tuổi biếng ăn nên bổ sung gì là câu hỏi được nhiều cha mẹ quan tâm. Trẻ 1 tuổi biếng ăn là nguyên nhân khiến trẻ chậm phát triển, thấp còi, suy dinh dưỡng.  Vậy trẻ 1 tuổi biếng ăn nên bổ sung gì để bé ăn ngon miệng hơn và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng?. Bài viết này NAM VIM sẽ đồng hành cùng các mẹ tìm hiểu những chất cần bổ sung cho bé hàng ngày.

Trước khi tìm hiểu những chất cần bổ sung cho bé kịp thời thì các mẹ cần hiều được nguyên nhân dẫn tới biếng ăn ở độ tuối 1 tuổi của con mình.

Những nguyên nhân chủ yếu khiến trẻ 1 tuổi biếng ăn?

Trẻ biếng ăn do chế độ sinh hoạt

• Thức ăn chưa hợp khẩu vị của trẻ
• Trẻ mất tập trung khi ăn
• Không khí bữa ăn không vui vẻ, thoải mái.
• Ăn tùy hứng không theo bữa
• Ăn vặt quá nhiều trước bữa ăn:

Trẻ biếng ăn do gặp vấn đề về sức khỏe

• Trẻ gặp vấn đề về tiêu hóa:( đau bụng , đầy hơi..)
• Trẻ đang mọc răng sữa
• Trẻ mắc các bệnh đường hô hấp ( viêm họng, ho, sốt)
• Trẻ thiếu sắt
• Trẻ lâu ngày không tẩy giun (nhiễm giun sán, giun đũa..).
• Lạm dụng kháng sinh cho bé…

Trẻ 1 tuổi biếng ăn nên bổ sung gì? 

Bổ sung gì cho trẻ 1 tuổi biếng ăn là câu hỏi của nhiều mẹ? Dưới đây những loại vitamin và khoáng chất cần thiết giúp cải thiện tình trạng biếng ăn. Giúp trẻ ăn ngon miệng và tăng cân hiệu quả hơn:

Bổ sung thêm Kẽm

Kẽm Zinc là yếu tố vi lượng cần thiết, thúc đẩy hệ miễn dịch. Và giúp bé chống lại các bệnh truyền nhiễm bao gồm tiêu chảy, viêm phổi và sốt rét… Ngoài ra, kẽm còn giúp hỗ trợ hồi phục nhanh vết thương, tăng tốc độ tăng trưởng và tăng cân ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Một số thực phẩm có chứa nhiều kẽm như các loại cá, thịt,..

Bổ sung Lysine cho trẻ

L-lysine, là một axit amin cần thiết đối với nhiều chức năng mà cơ thể không tự tổng hợp được. Lượng lysine được hấp thụ từ nguồn thực phẩm mà bé ăn uống hàng ngày. Một số lợi ích của lysine có thể kể đến như:

• Giúp cơ thể hấp thụ canxi, sắt và kẽm;
• Thúc đẩy tăng trưởng collagen;
• Giúp sản xuất các enzyme, kháng thể
• Hỗ trợ hệ thống miễn dịch.

Thực phẩm chứa Lysin cho các mẹ tham khảo như: ở trong các loại thịt đỏ, trứng, rau xanh…

Bổ sung các Vitamin nhóm B

Các vitamin nhóm B giúp trẻ cải thiện hiệu suất năng lượng chung của toàn cơ thể. Cho tinh thần minh mẫn, phát triển thần kinh, da, mắt, cơ bắp khỏe mạnh. Đặc biệt là cải thiện mức độ thèm ăn của bé. Vì vậy, đây cũng là nhóm vitamin cho trẻ 1 tuổi biếng ăn rất quan trọng cần bổ sung để hỗ trợ nhu cầu năng lượng của trẻ.

Vitamin B từ các nguồn thực phẩm sau: Thịt, gia cầm và cá, sữa, trứng, đậu nành, các loại ngũ cốc…

Bổ sung thêm tinh bột

Tinh bột được coi là một chất dự trữ năng lượng cho cơ thể. Chính vì thế cần đảm bảo những bữa chính của trẻ có nhóm tính bột các mẹ nhé

Bổ sung chất béo cho trẻ

Bé cần được cung cấp một lượng chất béo mỗi ngày để hỗ trợ tim và các chức năng của não. Các mẹ hãy chọn các loại chất béo không bão hòa đa như dầu ô liu, dầu hướng dương cho bé.

Bổ sung Protein

Các mẹ hãy đảm bảo rằng trong khẩu phần ăn hàng ngày của bé luôn có đầy đủ lượng protein. Vì protein cần thiết để đáp ứng sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.

Trứng, cá, thịt bò, thịt heo… là những nguồn thực phẩm cung cấp protein dồi dào nhất.

Bổ sung thêm rau củ, trái cây cho trẻ

Rau xanh và hoa quả là nguồn cung cấp vitamin và các khoáng chất rất dồi dào. Bạn nên cho bé ăn trái cây, rau củ tươi theo mùa để có nguồn dinh dưỡng cao nhất để hệ tiêu hóa của bé lúc nào cũng khỏe mạnh

Hy vọng qua bài viết này, các mẹ đã có câu trả lời cho câu hỏi trẻ 1 tuổi biếng ăn nên bổ sung gì?. Từ đó lựa chọn chế độ dinh dưỡng phù hợp nhất cho trẻ, giúp trẻ phát triển toàn diện. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào các mẹ có thể để lại bình luận ở bên dưới. Hoặc liên hệ tới Hotline: 0988 527 854 – 0988 648 750. Các chuyên gia dinh dưỡng của NAM VIM sẽ hỗ trợ bạn.